Mehr als 2/3  der Bevölkerung leiden zeitweise unter  Stresssymptomen wie Reizbarkeit, Müdigkeit, Kopf- und Muskelschmerzen, unruhigem Schlaf, dem Gefühl getrieben zu sein, einem hohen Blutdruck u.s.w.

Gleichzeitig ist es so, dass wir kürzere stressige Phasen durchaus gut überstehen können.

Leider gibt es dafür kein einheitliches Maß, wieviel Stress für den einzelnen noch o.k. ist, da jeder Mensch unterschiedlich auf stressige Situationen reagiert.

Langfristig kann Stress zu chronischer Erschöpfung, Burnout, Angst, Depressionen, verminderter kognitiver Leistungsfähigkeit, Problemen im Bereich der Aufmerksamkeit, der Planung und Organisation und des Gedächtnisses führen.

Außerdem kann es uns zunehmend schwer fallen, Dinge zu priorisieren.

Zu allem Überfluss kann lang anhaltender Stress zu ernsten somatischen Erkrankungen führen.

Wenn Menschen am Arbeitsplatz länger anhaltendem Stress ausgesetzt sind, kann es unterschiedliche, schwerwiegende Folgen haben:

- Verringerung der Produktivität

- häufigere Erkrankungen 

- Anstieg von Betriebsunfällen

- es werden mehr Fehler gemacht

- es kann mehr Konflikte geben

- der Drogen und Alkoholmissbrauch kann ansteigen

Häufig bemerken wir erst sehr spät, dass wir sehr vielen Stressoren ausgesetzt sind, da zur Zeit ein stressiges Leben scheinbar eher die Normalität als die Ausnahme darstellt.

In meinem Kurs lernen wir zum Einen gelassener mit stressauslösenden Situationen umzugehen, zum Anderen lernen wir unsere eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen

Mein Kurs eignet sich für alle Menschen, die schon leichte oder mittelschwere Stresssymptome bei sich bemerken.

Falls Sie unter schweren Stresssymptomen leiden, bitte ich Sie um ein Vorgespräch, um rauszufinden, ob mein Kurs für Sie passt.

Außerdem eignet sich mein Kurs auch für alle Menschen, die schon vorsorglich effektive Tools gegen Stress an der Hand haben wollen. 

- Arbeitgeber und Mitarbeitende der Führungsebene

- Selbstständige

- alle angestellten MitarbeiterInnen

- alle Eltern